なぜ背中をトレーニングするのか??

背中はたくさんの筋肉から作られています。
背中の筋肉をつけることで姿勢がよくなったり、肩こりの改善、代謝がよくなったり、血流がよくなるなど、メリットはたくさんあります!
そして他のトレーニング種目のフォームの改善にも繋がります。
例えばスクワットやランジ、デットリフト、プランクや腕立て...パワーが出てより良いフォームで行うことが出来ます!

男女問わず逆三角形のかっこいい背中を目指してトレーニングしましょう!🔥