⭐️シーテッドロウ⭐️

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ダイエット・筋肉増量
全ての「ボディメイク」を成功させるパーソナルジム
【 BEYOND GYM 札幌 】の佐々木です!

 

⭐️シーテッドロウ⭐️

背中のワークアウトを紹介します💪

・骨盤を立てて座ります
・肩をすくめないように胸を張ります
・肩甲骨を寄せてグリップがおへそに来るように引いてきます。

 

基本はこれだけです!
あとは脇の開き具合、グリップ、引く角度、顎の向きなどで効く部位が変わってきます!
目的に合わせて行なっていきましょう🔥

 

★無料カウンセリング、体験トレーニング受付中★
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております😌✨