【全面性の原則】

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ダイエット・筋肉増量
全ての「ボディメイク」を成功させるジム
【 BEYOND GYM 札幌 】の佐々木です。

 

今回は【全面性の原則】になります。

 

これはボディメイクをするうえで全身バランスよくトレーニングしましょう、という事です。

1つの部位だけ集中的にトレーニングすると

見た目や筋力的にバランスの悪いカラダになってしまい、

怪我のリスクも大きくなってしまいます。

 

これはボディメイクだけじゃなく、他のスポーツでも同じ事です。

スポーツ選手は筋力、パワー、柔軟性、敏捷性など

全ての項目バランスよく鍛える事で

パフォーマンスを向上させています。

 

好きな部位だけやるのではなく、

全身満遍なく行いましょう。

そうする事でバランスの良い、格好良いカラダを作る事が出来ます。

 

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