パーソナルトレーニングって何が良いの??

ダイエット・筋肉増量
全ての「ボディメイク」を成功させるパーソナルジム
【 BEYOND札幌 】の佐々木です。

 

当ジムのブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今回は、BEYOND札幌でどのようなトレーニングを

行なっているのかお伝えしていきたいと思います。

 

 

BEYOND札幌では

解剖学・運動生理学・バイオメカニクスを基本に

そこから経験を加え、指導をさせていただいております。

 

例えばスクワットだったら狙いたい筋肉、目的によって

 

✔︎足幅はどのくらいか

✔︎重心をどこに置くか、

✔︎バーはどこで担ぐか

✔︎上半身はどのくらい前傾するか

✔︎どこまでしゃがむか

✔︎ゆっくり行うのか、爆発的に行うのか

✔︎何セット行うのか

✔︎休憩は何分か

 

などを的確に指示していきます。

全ていっぺんに指示するわけではないですが

徐々に体に覚えさせて自然と意識してもらえるようにしています。

 

するとお客様も何を目的にやっているのかを

考えながら出来るようになります。

もちろんお客様が何も考えず、

トレーナーの指示だけでやっても体は変わっていきますが

一緒に考えてやる方が断然、効果はアップします。

しかもその方がかなり楽しいです。

 

細かく指示するのは

怪我をしないため、しっかり筋肉に効かせるためでもありますが

お客様に意識してもらえるようにするためでもあるのです。

 

BEYOND札幌ではこのように

効果があり、楽しく、トレーナーとお客様がパートナーとなれるような

パーソナルトレーニングを行なっています。

 

★無料カウンセリング、体験トレーニング受付中★
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております😌