〜継続は力なり〜【ビフォーアフター】

ダイエット・筋肉増量
全ての「ボディメイク」を成功させるパーソナルジム
【 BEYOND札幌 】の佐々木です。

当ジムのブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今回はビフォーアフターです!!

 

 

 

 

 

年齢 32歳
期間 1年
体重 73.8kg👉70.3kg
体脂肪率 18.9%👉13.4%
筋肉量 56.4kg👉58.3kg

 

1-上半身をメインに週に1回のトレーニング
2-糖質をしっかり摂り、無理のない食事管理

この2つをとにかく継続しました!
腰痛持ちで、思うようにトレーニング出来ない期間もありましたが、それでも継続し理想の身体を追い続けました🔥
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トレーニングの効果はすぐには出ませんが、年月をかける事で、必ず理想の身体に出会えます。
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今の身体を本気で変えたいなら、努力を重ねるしかありません。
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BEYONDで新しい自分に出会いましょう!