食事管理と筋トレを一緒に行う理由

こんにちは

ダイエットパーソナルジムBEYOND札幌です!

 

皆さんはダイエットと聞くとどんな事を思い浮かべますか?

 

おそらくほとんどの方が「まずは食事制限でしょ」

と思われたかもしれません。

 

確かに食事をコントロールすることはダイエットに必要です。

 

しかし、それだけでは長期的に見た場合、

筋肉量の低下によって代謝が悪くなったり、リバウンドの可能性なども出てきてしまいます。

 

ちなみに、意外と多くの方がやってしまいがちな「筋肉量の低下を招きやすい生活習慣」についてはこちらをご覧ください。

https://www.womenshealthmag.com/jp/fitness/g28480909/weight-loss-mistakes-201711171/?slide=1

 

ですので、ダイエットを目指す場合は

「筋トレを必ず取り入れる」「食事管理をしっかり行う」ことが重要になってきます。

 

ですが、日々お仕事などがある中でトレーニングの組み方や食事の管理を自分で管理するのは難しいですよね?

 

そういった方にこそオススメしたいのがパーソナルトレーニングです。

 

トレーニングメニューなども任せられますし、食事も無理のないペースで続けられるようにサポートしてくれるので安心です。

 

BEYOND札幌では無料カウンセリングや体験トレーニングを絶賛受付中です!

 

少しでも気になる方がいらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせください^ ^